Rugpijn verlichten: welke massage past bij jou?
- Dimi
- 5 okt
- 2 minuten om te lezen
Rugpijn: een veelvoorkomend probleem
Rugpijn is Ć©Ć©n van de meest voorkomende klachten in Vlaanderen. Lang zitten achter een bureau, stress, verkeerde houding of overbelasting zorgen ervoor dat spieren in de rug vast gaan zitten. Een massage kan helpen om pijn te verlichten en spieren opnieuw soepel te maken.
Welke massages helpen bij rugpijn?
Ideaal bij spanning door bureauwerk of stress. Deze massage richt zich op de bovenrug en schouders, waar zich vaak veel knopen ophopen.
Een stevige massage die de diepere lagen van de spieren bereikt. Perfect als je last hebt van hardnekkige rugspanning of chronische klachten.
Gericht op het losmaken van spierknopen die rugpijn veroorzaken en vaak uitstralen naar andere zones zoals nek of benen.
Stimuleert de doorbloeding en helpt afvalstoffen sneller af te voeren. Vaak toegepast bij gespannen rugspieren of blokkades.
Als je rugpijn vooral stressgerelateerd is, kan een zachte ontspanningsmassage wonderen doen.
Extra tips om rugpijn te voorkomen
Let op je houdingĀ bij het zitten en tillen
Doe regelmatig lichte stretching
Sta elk uur even recht en beweeg
Combineer massage met voldoende slaap en hydratatie
Rugpijn behandelen in Keerbergen, dicht bij Tremelo, Haacht & Mechelen
Heb jij last van rugpijn en weet je niet welke massage het beste bij jou past? Bij Power2Heal by Dimitri in KeerbergenĀ bekijken we samen jouw klachten en kiezen we de massage die jou het meeste verlichting geeft.
Meer weten? Lees onze pagina over Nek-, schouder- en rugmassage door hier te klikken
Gerelateerd: ontdek ook deep tissue massage bij Power2Heal by Dimitri
š Boek vandaag nog je afspraak in Keerbergen, Tremelo of HaachtĀ en ervaar hoe massage je rugpijn kan verminderen.
Klaar om te ontspannen? Boek nuĀ of lees onze Google reviews
š” Ruime avonduren beschikbaar ā ook na je werk!
Opmerkingen