Als het op zelfzorg aankomt, moeten zowel mannen als vrouwen tijd voor zichzelf nemen en dingen doen die zowel hun fysieke als mentale gezondheid bevorderen, waaronder het opnemen van massagetherapie in een gezonde routine omdat het aanzienlijke voordelen voor de gezondheid biedt. In juni, ter ere van Vaderdag en de Maand van de Gezondheid van de Man, richten we de schijnwerpers op het belang voor mannen om massagetherapie tot een essentieel aspect van zelfzorg te maken. In deze blog delen we enkele van de unieke voordelen van massage voor de gezondheid van mannen.
SPIERHERSTEL
Voor mannen die een actieve baan hebben, aan sport doen of op een andere manier hun spieren belasten, is een massage voor de gezondheid van mannen zeer gunstig voor herstel en topprestaties. Bepaalde soorten massage, zoals sportmassage en therapeutische massage, zijn speciaal ontworpen met het oog op spierbelasting. Regelmatige massagetherapie kan spierverklevingen en gifstoffen afbreken die zijn ontstaan door overbelasting en overbelasting, en kan helpen de spieren langer en sterker te maken om toekomstige blessures te voorkomen.
VOORDELEN VOOR DE GEZONDHEID VAN HET HART
Mannen lopen een hoog risico op bloeddrukproblemen, vooral tussen 40 en 64 jaar. Indien onbehandeld, kan zelfs de lichtste vorm van hypertensie een aantal andere hart- en bloedsomloopproblemen veroorzaken, zoals bloedstolsels, bloedingen en zelfs hartaanvallen en beroertes. Massage verbetert de cardiovasculaire gezondheid en helpt aantoonbaar bij het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de bloedsomloop en het verminderen van ontstekingen - allemaal factoren die essentieel zijn om je aderen, slagaders en hart in optimale conditie te houden.
VOORDELEN VAN MASSAGETHERAPIE VOOR DIABETICI
Mannen lopen een hoger risico op diabetes type II dan vrouwen en ervaren vaak andere gerelateerde aandoeningen als gevolg van diabetes type II. We hebben al eerder geschreven over hoe massagetherapie een diabetesbehandelplan kan aanvullen, vooral dankzij de unieke manieren waarop massage helpt bij de bloedsomloop, doorbloeding, zenuwpijn en bewegingsbereik.
VERBETERDE IMMUUNGEZONDHEID
Studies hebben aangetoond dat mannen zeer terughoudend zijn om naar de dokter te gaan, waardoor veel ziekten onbehandeld blijven. Hoewel massagetherapie nooit de mening van een arts kan vervangen, kan het helpen je immuunsysteem te versterken, waardoor doktersbezoeken minder vaak nodig zijn. Massagetherapie doet dit door de circulatie en lymfestroom te verbeteren en het niveau van ziektebestrijdende lymfocyten in het bloed te verhogen. In feite kan zelfs een enkele sessie Zweedse massage de immuunfunctie en het niveau van lymfocyten helpen verbeteren.
VERBETERDE SLAAP
We hebben allemaal wel een beeld van een van de mannen in ons leven - een vader, oom, opa of vaderfiguur - die midden in de middag op de bank of in zijn favoriete stoel in slaap valt. Vaak komt dit doordat ze 's nachts niet genoeg slaap krijgen (of rustig slapen). Van massagetherapie is herhaaldelijk aangetoond dat het de slaapkwaliteit helpt verbeteren door stressniveaus te verlagen, je slaapcyclus te helpen resetten en pijn bij het wakker worden te verlichten. Massagetherapie is ook onderzocht als behandeling voor symptomen van verschillende slaapstoornissen, waaronder slaapapneu en slapeloosheid.
GEESTELIJKE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN MASSAGE
Massage is niet alleen nuttig voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid. We hebben het al eerder gehad over de vele voordelen van massage voor de geestelijke gezondheid. Voor een deel is dit te danken aan het feit dat je een speciale periode hebt waarin geen externe stressfactoren binnensluipen - een speciale oase van rust kan altijd helpen om de geestelijke gezondheid te verbeteren. De voordelen zijn echter niet alleen psychologisch. Massagetherapie helpt bij het verhogen van de niveaus van belangrijke neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor geluk en geestelijke gezondheid, waaronder oxytocine (het “liefdeshormoon”), terwijl het niveau van cortisol (ook wel “het stresshormoon” genoemd) daalt. De psychologische en chemische voordelen van massage voor de geestelijke gezondheid zijn enorm!
MANNEN HELPEN DE VOORDELEN TE ERVAREN
Op mijn locatie in Keerbergen ben ik trots op dat ik voor iedereen een warme, gastvrije omgeving gecreëerd heb. Ik werk nauw samen met elke klant om zijn voorkeuren, behoeften en doelen voor de behandeling te bepalen. Als je een geliefde probeert over te halen om massagetherapie te proberen voor hun lichamelijke of geestelijke gezondheid, is een Power2Heal cadeaubon een uitstekende manier om het idee te introduceren!
Comments