Douleurs musculaires dues au stress ?
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Souffrez-vous régulièrement de raideurs ou de douleurs musculaires dues au stress ?
Malheureusement, vous n'êtes pas seul(e). Les douleurs musculaires dues au stress sont un problème courant.
Ce n'est pas surprenant, car en situation de stress, le corps se prépare à réagir et les muscles se contractent. Un état de stress prolongé engendre une tension musculaire constante, pouvant mener à des douleurs musculaires liées au stress.
Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère du cortisol. Aussi appelé hormone du stress, le cortisol vous permet de libérer rapidement de l'énergie, vous donnant ainsi la possibilité de combattre ou de fuir face à des situations stressantes. Cependant, dans de nombreuses situations stressantes, notre corps n'a pas besoin de combattre ou de fuir, et la production de cortisol est alors inutile. Par conséquent, le cortisol s'accumule dans l'organisme. Si ce phénomène se répète fréquemment, il peut entraîner une augmentation excessive du taux de cortisol. Ceci peut avoir diverses conséquences, notamment de l'agitation et un manque d'énergie.
Vous souffrez de stress prolongé ? Non seulement cela entraîne une production excessive de cortisol, mais cela nuit également à la capacité de votre corps à récupérer. Il en résulte des symptômes physiques tels que des courbatures et des douleurs musculaires.
Lorsque vous êtes stressé, vos muscles se contractent. Les tissus conjonctifs qui les entourent se resserrent, ce qui rend les mouvements plus difficiles. Cette tension musculaire accrue et l'amplitude de mouvement réduite peuvent entraîner des douleurs musculaires. Celles-ci se manifestent principalement par des douleurs dorsales et cervicales, des tensions entre les omoplates, et peuvent même provoquer des céphalées de tension. De plus, le stress peut vous amener à adopter une mauvaise posture, car les muscles tendus affectent votre posture naturelle.
De plus, les symptômes du stress tels que la fatigue et les tensions musculaires au niveau de la poitrine et de l'abdomen peuvent rendre la respiration plus difficile.
En combinant massage thérapeutique/médical et massage relaxant, comme je le fais chez Power2Heal, vous pouvez atténuer vos douleurs et même les faire disparaître complètement.