Spierpijn door stress?

Boek je Nr3: Anti-Stress therapy

​

​

Heb je regelmatig last van stijve of pijnlijke spieren door stress?

Dan ben je helaas niet de enige.  Spierpijn door stress is namelijk een veelvoorkomend probleem.

Niet zo gek, want bij stress bereidt je lichaam zich voor om in actie te komen en spannen je spieren zich aan. Wanneer je voor een langere tijd in de ‘stressmodus’ verkeert, leidt dit tot voortdurende spanning in je spieren. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat je spierpijn ervaart als gevolg van stress. 

Wanneer je stress ervaart, komt cortisol vrij in je lichaam. Cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon, zorgt ervoor dat je snel energie vrij kunt maken, zodat je kunt vechten of vluchten in stressvolle situaties. Maar in veel stresssituaties hoeft ons lichaam helemaal niet te vechten of vluchten en is de geproduceerde cortisol overbodig. Hierdoor hoopt het aangemaakte cortisol zich op in je lichaam. Wanneer dit vaak voorkomt, kan dit leiden tot een te hoog cortisolniveau in je lichaam. Dit kan verschillende gevolgen met zich meebrengen, waaronder rusteloosheid en gebrek aan energie.

Ervaar je voor een langere periode stress? Dan is er niet alleen sprake van overmatige productie van cortisol, maar belemmert het ook het vermogen van je lichaam om te herstellen. Dit resulteert in fysieke symptomen zoals pijnlijke spieren en spierpijn. 

Wanneer je gestrest bent, spannen je spieren zich aan. Het bindweefsel wordt strakker om je spieren heen getrokken, waardoor je minder makkelijk kunt bewegen. Door deze verhoogde spierspanning en beperkte bewegingsvrijheid kun je last krijgen van spierpijn. Dit uit zich voornamelijk in rugpijn, nekpijn, spanning tussen de schouderbladen en het kan zelfs leiden tot spanningshoofdpijn. Bovendien kan stress ervoor zorgen dat je een verkeerde houding aanneemt, omdat gespannen spieren je natuurlijke houding beïnvloeden.

Daarnaast kunnen stress-symptomen zoals moeheid en gespannen spieren rondom je borst en buik ervoor zorgen dat ademhalen lastiger wordt.  

​

Door een combinatie van therapeutische/medische massage & ontspannende massage zoals ik het geen bij Power2Heal kan je de klachten verminderen en zelfs totaal verdwijnen.

​

Boek vandaag nog je afspraak bij Power2Heal!