La massothérapie pour la santé de l'homme

Lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi, les hommes et les femmes doivent prendre du temps pour eux-mêmes et faire des choses qui favorisent leur santé physique et mentale, y compris incorporer la massothérapie dans une routine saine, car elle offre des avantages significatifs pour la santé. En juin, en l'honneur de la Fête des pères et du Mois de la santé masculine, nous mettons l'accent sur l'importance pour les hommes de faire de la massothérapie un aspect essentiel de leurs soins personnels. Dans ce blogue, nous partageons certains des avantages uniques du massage pour la santé des hommes.

RÉADAPTATION MUSCULAIRE

Pour les hommes qui ont un travail actif, qui font du sport ou qui sollicitent leurs muscles d'une manière ou d'une autre, les massages pour la santé masculine sont très bénéfiques pour la récupération et les performances optimales. Certains types de massage, comme le massage sportif et le massage thérapeutique, sont spécifiquement conçus pour les tensions musculaires. Une thérapie de massage régulière peut éliminer les adhérences musculaires et les toxines créées par le surmenage et la tension, et peut aider à allonger et à renforcer les muscles pour prévenir les blessures futures.

AVANTAGES POUR LA SANTÉ CARDIAQUE

Les hommes sont très exposés aux problèmes de tension artérielle, surtout entre 40 et 64 ans. Si elle n'est pas traitée, même la forme la plus légère d'hypertension peut provoquer un certain nombre d'autres problèmes cardiovasculaires, tels que des caillots sanguins, des hémorragies, voire des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Le massage améliore la santé cardiovasculaire et il a été démontré qu'il contribue à abaisser la tension artérielle, à améliorer la circulation et à réduire l'inflammation - autant de facteurs essentiels pour maintenir les veines, les artères et le cœur dans un état optimal.

AVANTAGES DE LA MASSOTHÉRAPIE POUR LES DIABÉTIQUES

Les hommes sont plus exposés au risque de diabète de type II que les femmes et souffrent souvent d'autres affections liées au diabète de type II. Nous avons déjà écrit sur la façon dont la massothérapie peut compléter un plan de traitement du diabète, en particulier grâce aux façons uniques dont le massage aide à la circulation, au flux sanguin, à la douleur nerveuse et à l'amplitude des mouvements.

AMÉLIORATION DE LA SANTÉ IMMUNITAIRE

Des études ont montré que les hommes sont très réticents à aller chez le médecin, ce qui fait que de nombreuses maladies ne sont pas traitées. Bien que la massothérapie ne puisse jamais remplacer l'avis d'un médecin, elle peut contribuer à renforcer votre système immunitaire, réduisant ainsi le nombre de visites chez le médecin. Pour ce faire, la massothérapie améliore la circulation et le flux lymphatique et augmente le taux de lymphocytes dans le sang, qui combattent les maladies. En fait, une seule séance de massage suédois peut contribuer à améliorer la fonction immunitaire et le taux de lymphocytes.

UN MEILLEUR SOMMEIL

Nous avons tous en tête l'image d'un homme de notre entourage - père, oncle, grand-père ou figure paternelle - s'endormant sur le canapé ou dans son fauteuil préféré au milieu de l'après-midi. Souvent, c'est parce qu'ils ne dorment pas assez (ou pas paisiblement) la nuit. Il a été démontré à maintes reprises que la massothérapie contribue à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les niveaux de stress, en aidant à réinitialiser le cycle du sommeil et en soulageant la douleur au réveil. La massothérapie a également été étudiée comme traitement des symptômes de divers troubles du sommeil, y compris l'apnée du sommeil et l'insomnie.

LES BIENFAITS DU MASSAGE SUR LA SANTÉ MENTALE

Le massage est utile non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale. Nous avons déjà parlé des nombreux avantages du massage pour la santé mentale. Cela s'explique en partie par le fait qu'il s'agit d'une période spéciale pendant laquelle aucun facteur de stress extérieur ne s'insinue - une oasis de calme peut toujours contribuer à améliorer la santé mentale. Cependant, les avantages ne sont pas seulement psychologiques. La massothérapie contribue à augmenter les niveaux de neurotransmetteurs clés responsables du bonheur et de la santé mentale, notamment l'ocytocine (l'"hormone de l'amour"), tout en réduisant les niveaux de cortisol (alias "l'hormone du stress"). Les avantages psychologiques et chimiques du massage pour la santé mentale sont énormes !

AIDER LES HOMMES À PROFITER DE CES BIENFAITS

Dans mon établissement de Keerbergen, je suis fier de créer un environnement chaleureux et accueillant pour tous. Je travaille en étroite collaboration avec chaque client pour déterminer ses préférences, ses besoins et ses objectifs de traitement. Si vous essayez de persuader un proche d'essayer la massothérapie pour sa santé physique ou mentale, un certificat-cadeau Power2Heal est une excellente façon de lui présenter l'idée !